Untuk menangani permasalahan kesehatan, obat kimia tidak
harus sering jadi pilihan penting. Berikut beberapa bahan alami yang bisa
diperhitungkan untuk usaha pertolongan pertama menangani beberapa masalah
kesehatan.
1. Ngilu otot atau persendian
Coba: Jahe
Jahe memiliki kandungan gingerol yang berbentuk anti-oksidan
atau pelindung badan dari radikal bebas serta mendesak produksi senyawa pemicu
pembengkakan. Studi di Odense University, Denmark menunjukkan jika 75 % pasien
artritis serta ngilu otot alami perbaikan dari ngilu serta pembengkakan sesudah
mendapatkan konsumsi jahe.
Jumlah: sepertiga sendok teh jahe bubuk atau satu sendok teh
jahe fresh pada minuman atau makanan 3x satu hari.
2. Migrain
Coba: Ikan laut dalam
Periset dari Brown University, AS, memperoleh jika ikan laut
dalam kaya asam lemak omega 3 yang menghalangi produksi prostaglandin pada
tubuh. Prostaglandin ialah hormon seperti zat kimia yang berkaitan dengan
gempuran migrain.
3. Napas berbau
Coba: Teh hitam
Studi dari University of Illinois, AS, mendapatkan jika
senyawa polifenol dalam teh hitam menghalangi perkembangan bakteri pemicu
berbau mulut.
4. Tekanan darah tinggi
Coba: Seledri
Seledri memiliki kandungan 3-n-butyl phthalide, elemen yang
tidak cuma memberikan rasa serta berbau spesial pada seledri, dan juga kurangi
tekanan darah tinggi. Beberapa periset dari University of Chicago, AS,
menunjukkan jika makan seledri tiap hari bisa turunkan tekanan darah sampai 12
%.
Jumlah: empat tangkai seledri tiap hari untuk memperoleh
dampaknya.
5. Kebal badan rendah
Coba: Ginseng
Ginseng bisa tingkatkan kekuatan badan dalam menepis demam
serta flu. Beberapa periset dari University of Milan, Italia, memberikan 100 mg
tablet ginseng pada sekumpulan orang sebelum memberikan suntikan antiflu. Cuma
15 % orang yang terkena flu.
